ไมเกรน Migraine
เส้นทางแห่งความปวด - ด้วยเทคโนโลยีการสร้างาพทำให้นักวิทยาศาสตร์สามารถเห็นาพของสมองคนเป็นๆ ขณะเกิดไมเกรนได้ แม้ว่าจะยังไม่ทราบรายละเอียดทุกแง่มุม แต่ข้อมูลเท่าที่มีก็ทำให้เราเข้าใจกระบวนการเกิดไมเกรนได้กระจ่างแล้ว
1. สิ่งกระตุ้น
กระตุ้น ที่อาจเป็นอะไรก็ได้สามารถกระตุ้นกระบวนการเกิดไมเกรนได้ แต่ในคนส่วนใหญ่แล้ว ตัวกระตุ้นอาจจะมาในรูปแบบของการผสมผสานของปัจจัยหลายอย่างค่อย ๆ สะสมผ่านกาลเวลาจนกลายเป็นตัวกระตุ้นเฉพาะบุคคล ปัจจัยเหล่านี้อาจเป็นปัจจัยจากายใน เช่น ฮอร์โมน ความเคียด อดนอน หรือ เป็นปัจจัยจากายนอก เช่น อากาศเปลี่ยน แพ้อาหาร เป็นต้น
2. ศูนย์ควบคุม
ตัว กระตุ้นไมเกรนจะมุ่งหน้าไปรวมกันที่สมองส่วนไฮโปทาลามัส ซึ่งเป็นสมองส่วนที่ควบคุมการหลั่งฮอร์โมนหลายชนิด ควบคุมการนอนหลับ และความหิว อาการพ่วงของไมเกรน เช่น อาการคลื่นเหียน อาเจียน นั้นเป็นผลมาจากสัญญาณที่ส่งจากไฮโปทาลามัสไปยังระบบประสาทที่เป็นต้นกำเนิด ไมเกรน
3. ต้นกำเนิดไมเกรน
ไฮโปทาลามัสจะส่ง สัญญาณไปยังก้านสมองส่วนบนที่เป็นที่อยู่ของระบบประสาท trigeminal ระบบประสาทนี้เป็นโครงข่ายใยประสาทขนาดใหญ่ ที่มีกิ่งก้านสาขาครอบคลุมไปทั่วทั้งสมอง ไม่ผิดอะไรกับหมวกนิรัย เมื่อระบบประสาทนี้ถูกกระตุ้น กระบวนการไมเกรนก็เริ่มต้น
4. ปวดหัว
อาการ ปวดหัวที่เกิดขึ้นนั้นเป็นเพราะหลอดเลือดที่เยี่อหุ้มสมองส่วนนอกขยายตัวออก และเส้นประสาทที่อยู่บริเวณเดียวกันก็รับสัญญาณความเจ็บปวดไป เมื่อเส้นประสาทถูกกระตุ้น มันก็จะหลั่งสารที่กระตุ้นให้ตัวรับสัญญาณคามเจ็บปวดทำงาน และทำให้หลอดเลือดขยายตัวมากขึ้นอีก
ออรา aura
ใน […]
ไมเกรนกับอาหาร
อาการของไมเกรนไม่ใช่แค่ปวดศีรษาตาม ธรรมดา แต่มักทำให้คนที่เป็นต้องหยุดกิจกรรมทุกอย่างเพื่อที่จะนอนลงผู้ที่เป็นมัก ทราบดีว่าไมเกรนคือศัตรูร้ายและจะเกิดขึ้นเมื่อใดก็ได้ ไมเกรนอาจมีผลต่อส่วนอื่นและบุคคลรอบข้างด้วย เช่น การงานและครอบครัวแต่ถ้ามีวิธีป้องกันการเกิดตั้งแต่แรก โดยสังเกตอาการเนิ่น ๆ และหาวิธีจัดการกับมันหรือป้องกันสิ่งต่าง ๆ ที่อาจทำให้เกิดไมเกรนได้ ในปัจจุบันยังไม่มีผลการตรวจสอบทางการแพทย์ที่แน่นอนแต่การวินิจฉัยมักใช้วิธีดูอาการดังต่อไปนี้
อาการของไมเกรน
มีอาการปวดหัวข้างเดียวปานกลางถึงมากติดต่อกัน 4-7 ชั่วโมง
คลื่นไส้ และอาเจียนหรือไม่อาเจียน
มีความไวต่อแสงและเสียง
ประมาณร้อยละ 15-20% ของผู้ที่เป็นไมเกรนมักมีอาการที่ เกิดขึ้นล่วงหน้าประมาณ 15 นาทีก่อนที่จะปวดหัว อาการเหล่านี้ได้แก่ เห็นแสงไฟกระพริบ เห็นจุดแสงสว่าง มองไม่เห็นชั่ววูบ ชามือ ลิ้น หรือใบหน้าข้างหนึ่ง ไมเกรนอาจเกิดขั้นปีละ 2-3 ครั้งหรืออาจจะบ่อยมากถึงสัปดาป์ละ 2 ครั้ง ร้อยละ 90 ของผู้ที่เป็นไมเกรนมีประวัติครอบครัวที่เป็นไมเกรน มักเริ่มตั้งแต่วันรุ่น แต่ก็พบในเด็กได้เช่นกัน
นักวิทยาศาสตร์หลายท่านคิดว่าไมเกรนเกิดจากความผิดปกติของเส้นเลือดที่ศีรษะ และคอที่บีบตัวแน่นและเปิดตัวอย่างกระทันหัน อีกหลายท่านก็คิดว่าเกิดจากการปลดปล่อยที่ผิดปกติของสารเคมีในสมองได้แก่ เซโรโทนอน หรือนอเรดรีนาลิน ผู้ที่เป็นไมเกรน อาจมีระบบประสาทที่ไวต่อสิ่งรอบข้างที่ทำให้ปวดศีรษะได้ง่าย สิ่งรอบข้างน้นได้แก่ อาหาร สารเคมี สาพอากาศ หรือแม้แต่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เป็นต้น […]
การรักษาอาการ ไมเกรน ด้วยอาหาร
ไมเกรนคืออะไร อาการ ปวดหัวแบบ ไมเกรน จะเป็นอาการปวดที่สร้างความรำคาญ ทรมานให้กับผู้ป่วย โดยจะมีตั้งแต่ระดับปานกลางไปจนถึงมากจนกระทบกับการดำรงชีวิตประจำวัน อาจจะมีอาการปวดตุ๊บๆ แถวขมับ หรืออาจจะจะปวดบริเวณเบ้าตาเหมือนหัวใจเต้นตุ๊บๆ ที่ปวดน้อยๆ มักจะไม่ใช่ ไมเกรน อาการปวด ไมเกรน อาจจะปวดได้นาน 2-3 วันหรืออาจจะปวด 2-4 ชั่วโมง และอาจจะมีอาการคลื่นไส้อาเจียน อาการปวด ไมเกรนเ วลาหายปวดจะหายสนิท อาการปวด ไมเกรน มักจะมีอาการนำมาก่อนที่จะเกิดอาการปวด เรียก Aura อาจจะเห็นแสงแวบ แสงจ้า ตาพร่ามัว ซึ่งเป็นช่วงสั้นๆ ก่อนจะมีอาการปวด ไม่แน่เสมอไปที่ว่าอาการปวดหัวข้างเดียวคืออาการปวด ไมเกรน อาจจะเกิดจากสาเหตุอื่น เช่น คอตกหมอน เนื้องอก เป็นต้น
สารอาหารที่มีหลักฐานการวิจัยว่าช่วยรักษาอาการไมเกรน
สารอาหารที่พบว่ามีหลักฐานยืนยันอย่างชัดเจน
► 5-HTP
► แคลซียม /แมกนีเซียม
► Feverfew
► Riboflavin (Vitamin B2)
สารอาหารที่พบว่าน่าจะมีผล
► St. John’s wort
นอก จากนี้แล้วอาหารพวก วิตามินบี ก็มีรายงานว่าสามารถช่วยในรายที่มีอาการ […]
